Comment changer les mauvaises habitudes
Une habitude est un schéma de pensée défini qui conduit à un comportement automatisé. Cela a l’avantage de ne pas avoir à repenser sans cesse ce qui doit être fait. Cela arrive tout simplement et peut être une bonne chose. Mais une mauvaise habitude peut aussi nous nuire ou nous empêcher de nous développer. Mais nous pouvons vous apprendre et vous désapprendre, comme tout le reste. Un grand merci à nos Patreons : Avigail, Badrah, Cedric Wang, David Markham, Denis Kraus, Don Bone, Esther Chiang, Eva Marie Koblin, John Zhang, Julien Dumesnil, Mathis Nu - et tous les autres !! Ils nous tiennent en haleine ! Si vous souhaitez nous rejoindre, visitez /sprouts Vous pouvez lire le texte intégral ici : https://drive.google.com/file/d/1ns1eHiFqgUCdIE5ZQyWMcZipoDUDItww/view Sources: Articles en anglais : https://exerciseinc.com/how-to-start-a-new-habit/ https://www.mpg.de/7426068/F001_Focus_020-026.pdf Livre « Le pouvoir de l’habitude » - Charles Duhigg (allemand) : https://www.amazon.de/Die-Macht-Gewohnheit-Warum-wir/dp/3492304079 Voici une autre excellente vidéo : • Le pouvoir de l’habitude Original : « Sprouts Germany » Original : allemand. Toutes les traductions de cette vidéo ont été réalisées par l’IA d’alugha.