6 أفكار مسببة للكآبة
هل أفكارك تجعلك مكتئبًا دون أن تدرك ذلك؟ أصبح الحديث السلبي عن النفس هو القاعدة من نواحٍ عديدة في مجتمعنا على وسائل التواصل الاجتماعي، ومن السهل الوقوع في خطأ مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين أو وضع توقعات عالية غير واقعية لنفسك. قد تستتر هذه الممارسات كآليات للتكيف أو استراتيجيات إدارة ذاتية تدفعك إلى بذل قصارى جهدك، لكنها في الواقع قد تضر بصحتك العقلية ونمو شخصيتك. إذًا، إليك بعض أنماط التفكير والتشوهات المعرفية التي يجب عليك البحث عنها! إخلاء المسؤولية: هذا الفيديو مُخصّص لأغراض تعليمية ولا يُعَد بديلًا عن التشخيص الصحيح. إذا كنت تشك في أنك تعاني من الاكتئاب، فيُرجى استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية. #depression #depressed احصل على خصم 10٪ على MantaSleep: https://bit.ly/360idFB وأدخل رمز الخصم: "PSYCH2GO10" عند الدفع قناة Psych2Go الهندية: https://www.youtube.com/channel/UC_CkKzgYGBLPuvRjdwaoHOw الكتابة: Carley Swanson-Garro تحرير النص: Isadora Ho إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Virginia Ma إدارة يوتيوب: Cindy Cheon المراجع https://pastebin.com/TvbXMBBQ هل ترغب في دعم قناتنا لصنع المزيد من المحتوى؟ احصل على العضوية لامتيازات كثيرة! انقر على زر الانضمام بجوار زر الاشتراك. إذا كان لديك أي طلبات أو لديك قصص ترغب في مشاركتها معنا ، فلا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على editorial@psych2go.net الترجمة والدبلجة: alugha