फ्लाइंग का डर - हवाई जहाज पर आराम कैसे करें

हम उड़ने से क्यों डरते हैं? यह डर कहां से आता है और हम कैसे आराम कर सकते हैं? क्या आप छुट्टी पर जाने वाले हैं, लेकिन आप उड़ान के बारे में सोचकर पसीने में टूट जाते हैं? आप अकेले नहीं हैं! 5 में से 1 व्यक्ति विमानों में सहज महसूस नहीं करता है। हम समझा सकते हैं कि डर का अर्थ क्या है और कम से कम शारीरिक लक्षणों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए आप किन सरल चालों का उपयोग कर सकते हैं। यह वीडियो उड़ान भरने के दौरान आपको फिर से अधिक आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिक वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें: https://alugha.com/mysimpleshow लेखक: जोहाना स्टॉस, एमएससी मनोविज्ञान सह-लेखक: निकोल विएगर्ट जर्मन में स्रोत: मुहलबर्गर ए, हरमन एमजे, स्ट्रैटेजीज फॉर द फ्लुगेन: एक सेल्बस्टीलफेल्टप्रोग्राम ज़ुर बेवल्टिगंग वॉन फ्लुगांगस्ट, होग्रेफ-वेरलाग, गौटिंगेन, 1.Auflage, 2011 मोलर एचजे, लॉक्स जी, डीस्टर ए, साइकियाट्री और साइकोथेरेपी, थिएम, स्टटगार्ट, 4। औफ़्लेज, 2009 वोडरहोलजर यू, होहेगन एफ, थैरेपी साइकेचर एरक्रैंकुंगेन स्टेट ऑफ़ द आर्ट, अर्बन एंड फिशर, एक्सएनयूएमएक्स। औफ़्लेज, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird अंग्रेजी में स्रोत: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html

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