Strach przed lataniem - jak zrelaksować się w samolocie
Dlaczego boimy się latania? Skąd bierze się ten strach i jak możemy się zrelaksować? Masz zamiar wyjechać na wakacje, ale wyrwasz się w pocie, myśląc o locie? Nie jesteś sam! 1 na 5 osób nie czuje się komfortowo w samolotach. Możemy wyjaśnić, co oznacza strach i jakich prostych sztuczek możesz użyć, aby przynajmniej lepiej kontrolować fizyczne objawy. Ten film ma na celu pomóc Ci ponownie być bardziej zrelaksowanym podczas lotu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej filmów: https://alugha.com/mysimpleshow Autor: Johanna Stauss, mgr psychologii Współautor: Nicole Wiegert Źródła w języku niemieckim: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1 Sierpień, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatria i psychoterapia, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen STAN SZTUKI, MIEJSKI & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Źródła w języku angielskim: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html