Страх перед полетом - как расслабиться в самолете
Почему мы боимся летать? Откуда этот страх и как нам расслабиться? Вы собираетесь в отпуск, но вспотели, думая о полете? Вы не одиноки! Каждый пятый человек не чувствует себя комфортно в самолетах. Мы можем объяснить, что такое страх и какие простые приемы вы можете использовать, чтобы хотя бы лучше контролировать физические симптомы. Это видео предназначено для того, чтобы помочь вам снова расслабиться во время полета. Нажмите здесь, чтобы посмотреть больше видео: https://alugha.com/mysimpleshow Автор: Йоханна Стаусс, магистр психологии Соавтор: Николь Вигерт Источники на немецком языке: Мюльбергер А., Гер ман М.Дж., Стратегии для участия в Флигене: Эйн Сельбстильфепрограмма цур Бевельтигунг фон Флугангст, Хогрефе-Верлаг, Геттинген, 1.Auflage, 2011 Мёллер Х.Дж., Лаукс Г., Дайстер А., Психиатрия и психотерапия, Тиме, Штутгарт, 4. Ауфлаж, 2009 Водерхольцер У., Хохаген Ф., Психическая терапия Эркранкунген СОСТОЯНИЕ ИСКУССТВА, УРБАН И ФИШЕР, 5. Ауфлаж, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Источники на английском языке: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html