Uçma Korkusu - Uçakta Nasıl Rahatlanır
Neden uçmaktan korkuyoruz? Bu korku nereden geliyor ve nasıl rahatlayabiliriz? Tatile gitmek üzere misin, ama sadece uçuşu düşünerek ter içinde patlak veriyorsun? Yalnız değilsin! 1 içinde 5 insanlar uçaklarda rahat hissetmiyor. Korkunun ne anlama geldiğini ve en azından fiziksel semptomları daha iyi kontrol edebilmek için hangi basit hileleri kullanabileceğinizi açıklayabiliriz. Bu video, uçarken tekrar rahatlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Daha fazla video görmek için buraya tıklayın: https://alugha.com/mysimpleshow Yazar: Johanna Stauss, Msc Psikoloji Ortak yazar: Nicole Wiegert Almanca Kaynaklar: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psikiyatri ve Psikoterapi, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Psikolojik Terapi Erkrankungen SANAT DURUMU, KENTSEL & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird İngilizce Kaynaklar: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html