6 choses qui vous rendront heureux

Si vous avez entendu parler du tapis roulant hédonique ou de l’adaptation hédonique, vous savez que nous avons une base de référence pour notre niveau de bonheur. Et lorsque ce niveau de base augmente, il devient de plus en plus difficile d’être heureux. C’est presque comme la course effrénée du bonheur. Cela soulève la question suivante : « Comment nous sentons-nous plus heureux en moyenne ? » Dans cette vidéo, nous abordons des conseils tels que le bonheur grâce à la méditation, trouver de la joie dans votre travail ou même sortir vous promener. Espérons que certains de ces conseils pourront vous aider dans votre voyage sur la façon d’être heureux. Scénariste : Michal Mitchell Rédactrice en chef et gestionnaire de scénario : Kelly Soong Voix : Amanda Silvera Animateur : yupiyupine Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Mao, G. X., Lan, X. G., Cao, Y. B., Chen, Z. M., He, Z. H., Lv, Y. D., Wang, Y. Z., Hu, X. L., Wang, G. F. et Yan, J. (2012). Effets du bain de forêt à court terme sur la santé humaine dans une forêt de feuillus persistants dans la province du Zhejiang, en Chine. Sciences biomédicales et de l’environnement : BES, 25(3), 317-324. doi.org/10.3967/0895-3988.2012.03.010 Luders, E., Toga, A. W., Lepore, N. et Gaser, C. (2009). Les corrélats anatomiques sous-jacents de la méditation à long terme : des volumes hippocampiques et frontaux plus importants de matière grise. NeuroImage, 45(3), 672 à 678. doi.org/10.1016/j.neuroimage.2008.12.061 Miyazaki, Y., Lee, J., Park, B. J., Tsunetsugu, Y. et Matsunaga, K. (2011). Nihon eiseigaku zasshi. Journal japonais d’hygiène, 66(4), 651-656. doi.org/10.1265/jjh.66.651 Nazish, N. (2021, 29 juin). 10 habitudes quotidiennes qui peuvent réellement changer votre vie. Forbes. Extrait de www.forbes.com/sites/nomanazish/2018/03/30/10-daily-habits-that-can-actually-change-your-life/?sh=a90029e630c3. Brodwin, E. (2019, 18 mars). 24 habitudes simples que les psychologues ont associées à la santé et au bonheur. Business Insider. Extrait de www.businessinsider.com/science-backed-things-that-make-you-happier-2015-6. Soins de santé, I. (2019, 28 décembre). Des habitudes quotidiennes qui vous rendront plus heureux. intermountainhealthcare.org. Extrait de /intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2019/12/daily-habits-that-will-make-you-happier/. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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