5 أشياء تضر بصحتك النفسية

هل تعلم أن أمور مثل مساحة منزلك، وعدم ممارسة الرياضة قد تساهم في تدهور الصحة النفسية؟ في الواقع، تُظهر الدراسات أن الغرفة الأقل ازدحامًا أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر تؤدي في الواقع إلى التعافي بشكل أسرع من بعض الحالات النفسية. في هذا الفيديو، نغطي بعض مسببات تدهور الصحة النفسية. إذا كانت تنطبق عليك أي من هذه العلامات، فاترك تعليقك أدناه. الكتابة: Philip Clarke تحرير النص: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Cece إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: The Toxic Effects of Negative Self Talk by Elizabeth Scott, PhD (February 25th, 2020) www.verywellmind.com/negative-self-talk-and-how-it-affects-us-4161304 Exercise and Depression by Debra Fulghum Bruce, PhD (February 18th, 2020) www.webmd.com/depression/guide/exercise-depression Maslow’s Hierarchy of Needs by Kendra Cherry (February 14th, 2022) www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760 How Much Sleep Do We Really Need? by Eric Suni (April 13th, 2022) www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go إسناد رخصة المشاع الإبداعي - المشاركة على حد سواء

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike