5 choses qui nuisent à votre santé mentale

Saviez-vous que des choses comme votre espace de vie et le manque d’exercice peuvent contribuer à une moins bonne santé mentale ? En fait, des études montrent même qu’une pièce moins encombrée ou un exercice plus fréquent conduit en fait à une récupération plus rapide de certains problèmes de santé mentale. Dans cette vidéo, nous abordons certains des facteurs qui contribuent à une mauvaise santé mentale. Si vous vous trouvez en relation avec l’un de ces signes, commentez ci-dessous. Scénariste : Philip Clarke Scénariste : Caitlin McColl Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animateur : Cece Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Les effets toxiques du discours intérieur négatif par Elizabeth Scott, PhD (25 février 2020) www.verywellmind.com/negative-self-talk-and-how-it-affects-us-4161304 Exercice et dépression par Debra Fulghum Bruce, PhD (18 février 2020) www.webmd.com/depression/guide/exercise-depression La hiérarchie des besoins de Maslow par Kendra Cherry (14 février 2022) www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760 De combien de sommeil avons-nous vraiment besoin ? par Eric Suni (13 avril 2022) www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go LicenceCreative Commons Attribution-Partage dans les mêmes conditions

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