损害心理健康的五件事

你知道生活空间和缺乏运动之类的事情会导致心理健康状况恶化吗？实际上，研究甚至表明，减少房间混乱或增加运动频率可以更快地恢复某些心理健康状况。在本视频中，我们介绍了一些导致心理健康状况不佳的原因。如果发现自己与这些迹象有关，请在下面发表评论。 作家：Philip Clarke 脚本编辑：Caitlin McColl 剧本经理：Kelly Soong 英语配音：Amanda Silvera 动画师：Cece YouTube 经理：Cindy Cheong 参考文献： The Toxic Effects of Negative Self Talk by Elizabeth Scott, PhD (February 25th, 2020) www.verywellmind.com/negative-self-talk-and-how-it-affects-us-4161304 Exercise and Depression by Debra Fulghum Bruce, PhD (February 18th, 2020) www.webmd.com/depression/guide/exercise-depression Maslow’s Hierarchy of Needs by Kendra Cherry (February 14th, 2022) www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760 How Much Sleep Do We Really Need? by Eric Suni (April 13th, 2022) www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need 翻译和配音: alugha 点击这里观看更多视频：https://alugha.com/Psych2Go 许可证/知识共享署名-相同方式共享

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