4 أمثلة على التلاعب الذاتي مقابل الإفراط في التفكير

ربما تكون قد سمعت بالفعل عن التلاعب العاطفي وتعريفه، ولكن هل تعرف ما المقصود بالتلاعب الذاتي؟ إنه يعني حرفيًا تلاعب الشخص بنفسه عاطفيًا. عندما تتلاعب بنفسك، فإنك تخبرها بأشياء لتشعر بحال أفضل أو أسوأ عندما لا تكون الأمور في الواقع كما تظن. عندما تتلاعب بنفسك، يسهل جدًا أن تكذب عليها. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون الإفراط في التفكير شكلاً من أشكال التلاعب الذاتي عندما تكرر شيئًا مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك، نريد التمييز بين الإفراط في التفكير أو الاجترار وبين التلاعب الذاتي. شاهد هذا الفيديو لتعرف! الكتابة: Stela Kosic تحرير النص: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Lesly إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Are You Overthinking? Here’s How to Tell. (2020, September 28). Verywell Mind. www.verywellmind.com/how-to-know-when-youre-overthinking-5077069 Bedford, N. (2022, January 5). 5 Signs You’re Gaslighting Yourself – An Injustice! Medium. aninjusticemag.com/5-signs-youre-gaslighting-yourself-2bca12b62e9b Clark, D. A. (2020, January 18). Are You an Overthinker? Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/the-runaway-mind/202001/are-you-overthinker Clayton, I. (2021, September 10). What Is Self-Gaslighting? Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-sobriety/202109/what-is-self-gaslightingOtis, R. (2019, October 25). What’s ‘Self-Gaslighting’ and How Do I Unlearn It? Healthline. www.healthline.com/health/mental-health/unlearning-self-gaslighting الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike