4 exemples d’auto-gaslighting vs réflexion excessive

Vous avez peut-être déjà entendu parler du gaslighting et de ce qu’est le gaslighting, mais savez-vous ce qu’est l’auto-gaslighting ? Le gaslighting soi-même, c’est littéralement quand vous vous gaslightez vous-même. Lorsque vous vous mettez au gaz, vous vous dites que vous vous sentez mieux ou moins bien alors qu’en réalité les choses ne sont pas ce que vous pensez. Lorsque vous vous allumez au gaz, il est très facile de vous mentir à vous-même. D’un autre côté, trop réfléchir pourrait être une forme d’auto-gaslighting lorsque vous vous répétez quelque chose encore et encore. Cependant, dans notre cas, nous voulons différencier la réflexion excessive ou la rumination de l’auto-gaslighting. Regardez cette vidéo pour voir si cela a du sens ! Scénariste : Stela Kosic Scénariste : Caitlin McColl Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animateur : Lesly Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Réfléchissez-vous trop ? Voici comment le savoir. (2020, 28 septembre). Esprit. www.verywellmind.com/how-to-know-when-youre-overthinking-5077069 Bedford, N. (2022, 5 janvier). 5 signes que vous vous allumez au gaz – une injustice ! Douleur moyenne. aninjusticemag.com/5-signs-youre-gaslighting-yourself-2bca12b62e9b Clark, D. A. (2020, 18 janvier). Êtes-vous un penseur excessif ? La psychologie aujourd’hui. www.psychologytoday.com/us/blog/the-runaway-mind/202001/are-you-overthinker Clayton, I. (2021, 10 septembre). Qu’est-ce que l’auto-gaslighting ? La psychologie aujourd’hui. www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-sobriety/202109/what-is-self-gaslightingOtis, R. (2019, 25 octobre). Qu’est-ce que l’auto-gaslighting et comment puis-je le désapprendre ? Ligne de santé. www.healthline.com/health/mental-health/unlearning-self-gaslighting Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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