Сострадание к себе, любовь к себе, забота о себе, саморефлексия — все это важные аспекты поддержания внутренней гармонии и благополучия. Но бывают моменты, когда заботиться о себе становится непросто. Часто мы критикуем себя за малейшие ошибки, за то, чего не знаем, или сурово наказываем себя за повседневные промахи. Однако именно от нас самих должна исходить наибольшая доброта и поддержка. Вот несколько советов, как начать практиковать сострадание к себе. Автор: Макс Кабрера Редактор сценария: Ванесса Тао Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Дрю Бэйли Анимация: Аурий Менеджер YouTube: Синди Чонг Источник: https://psych2go.net/6-ways-to-be-kinder-to-yourself-2/ Перевод и озвучка: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
Burnout can leave people feeling exhausted, empty, and unable to cope with the demands of life. Burnout may be accompanied by a variety of mental and physical health symptoms as well. If left unaddressed, burnout can make it difficult for an individual to function well in their daily life. Writer:
Have you ever expected yourself to succeed in making life changes, however, you do not designate any time or mental space to accomplish them? This is an example of self sabotage. So, how to stop sabotaging ourselves? Let’s delve into the ways together, shall we? Disclaimer: The information in this
Have you ever wondered how compatible you and your crush are? Or maybe you’re already dating your crush, and are on the lookout for signs that you are both meant for each other. There are actually quite a few signs that you could be a good match - even some strange signs too! Here are a few bizarre
