Сострадание к себе, любовь к себе, забота о себе, саморефлексия — все это важные аспекты поддержания внутренней гармонии и благополучия. Но бывают моменты, когда заботиться о себе становится непросто. Часто мы критикуем себя за малейшие ошибки, за то, чего не знаем, или сурово наказываем себя за повседневные промахи. Однако именно от нас самих должна исходить наибольшая доброта и поддержка. Вот несколько советов, как начать практиковать сострадание к себе. Автор: Макс Кабрера Редактор сценария: Ванесса Тао Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Дрю Бэйли Анимация: Аурий Менеджер YouTube: Синди Чонг Источник: https://psych2go.net/6-ways-to-be-kinder-to-yourself-2/ Перевод и озвучка: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
Are you feeling sad lately? What about depressed? Depression is a serious mental health disorder that needs professional help. One aspect of clinical depression is rumination or negative thoughts. This happens when we go into a spiral of talking negatively about ourselves. For example, "No body care
Have you ever wondered if your soulmate is already in your life? Maybe they’re a close friend? Or maybe they’re someone you’ve just barely met? Well, here are a few signs you’ve already met your soulmate! Remember that a soul mate does not always have to be someone you're in a relationship with. A
Have you experienced any trauma in your childhood? Childhood trauma is any life threatening, scary, or violent experiences that happen to those 18 years old or younger. And childhood trauma can make you approach certain situations differently from others, causing more detrimental problems in life. L
