4 habitudes qui tuent votre énergie
Vous vous demandez pourquoi vous êtes constamment fatigué ? Il est peut-être temps de jeter un coup d’œil à certaines habitudes quotidiennes qui pourraient vous enlever de l’énergie. Par exemple, une position assise trop longue, une mauvaise alimentation, un manque de sommeil ou même l’utilisation du téléphone portable. Dans cette vidéo, nous nous penchons sur les recherches et certaines études expliquant la cause de ces habitudes et comment elles aspirent votre énergie. Nous envisageons également de faire plus de contenu sur les histoires bientôt, alors restez avec nous jusque-là. Nous promettons de fournir un contenu qui sert encore plus sous forme d’histoires. Scénariste : Clarisse Delos Reyes Rédactrice en chef : Caitlin McColl Scénariste : Kelly Soong Voix off : Amanda Silvera Animatrice : Naphia Responsable Youtube : Cindy Cheong Saisissez la peluche PSI ici : https://psych2go.shop/products/psych2go-plushie Code de réduction : « Fidélité » pour obtenir 15 % de réduction. Seulement les 50 premières personnes. Discord officiel : https://discord.gg/EsWEvrJ Donnez votre avis sur cette vidéo : https://forms.gle/B1JAxZKn9XvJpXUQ7 Notre chaîne Philantrophy : https://www.youtube.com/@Psych2GoPhilanthropy RÉFÉRENCES: McGonigal, K. (2019). La science de la position assise : comment obtenir plus d’énergie et réduire les maux de dos. Tiré de https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_the_science_of_sitting_how_to_get_more_energy_and_reduce_back_pain Pronk, N. P., Kottke, T. E. et Katz, A. S. (2012). Avantages et risques de l’activité physique. Tiré de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662288/ Nolen-Hoeksema, S. (2014). Les femmes qui pensent trop : comment se libérer de la réflexion excessive et se réapproprier sa vie. Holt Livres de poche. Grohol, J. M. (2021, 2 février). Trouble affectif saisonnier (TAS). PsychCentral. https://psychcentral.com/disorders/seasonal-affective-disorder-sad. Meesters, Y., Dekker, V., Schlangen, L. J. et Bos, E. H. (2016). Efficacité et faisabilité de la luminothérapie pour la dépression chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer : une revue systématique. Journal de la maladie d’Alzheimer, 50(4), 995-1003. doi : 10.3233/JAD-150797 Roster, C. A., et Ferrari, J. R. (2017). Le côté obscur de la maison : évaluer l’encombrement de la possession sur le bien-être subjectif. Journal de psychologie environnementale, 54, 80-88. Saxbe, D. E. (2018). Un guide pratique des bureaux en désordre : science, organisation et travail. Orientations actuelles en science psychologique, 27(4), 251-257. Tolin, D. F., Frost, R. O. et Steketee, G. (2015). Un essai ouvert de thérapie cognitivo-comportementale pour l’accumulation compulsive. Recherche et thérapie comportementales, 67, 18-23. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
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