4 привычки, которые истощают твою энергию
Задаешься вопросом, почему постоянно чувствуешь себя усталым? Возможно, тебе стоит внимательнее посмотреть на свои ежедневные привычки, которые могут снижать твою энергию. Как, например, продолжительное сидение, неправильное питание, недостаток сна или частое использование мобильного телефона. В этом видео мы рассмотрим исследования, объясняющие, как эти привычки могут влиять на твое самочувствие и отнимать энергию. Кроме того, мы скоро опубликуем больше интересных историй, так что наберись терпения. Обещаем, что предстоящие публикации предложат контент, который окажет помощь еще большему числу людей. Автор: Кларисса Делос Рейес Редактор: Кейтлин Макколл Сценарист: Келли Сунг Голос за кадром (англ.): Аманда Сильвера Специалист по анимации: Нафия Менеджер Youtube: Синди Чонг Купить плюшевую игрушку PSI можно здесь: https://psych2go.shop/products/psych2go-plushie Используйте код купона «Лояльность», чтобы получить скидку 15%. Только для первых 50 клиентов. Официальный сервер Discord: https://discord.gg/EsWEvrJ Оставьте отзыв об этом видео: https://forms.gle/B1JAxZKn9XvJpXUQ7 Наш канал благотворительности: https://www.youtube.com/@Psych2GoPhilanthropie Источники: McGonigal, K. (2019). The science of sitting: How to get more energy and reduce back pain. Retrieved from https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_the_science_of_sitting_how_to_get_more_energy_and_reduce_back_pain Pronk, N. P., Kottke, T. E., & Katz, A. S. (2012). Benefits and risks of physical activity. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662288/ Nolen-Hoeksema, S. (2014). Women Who Think Too Much: How to break free of overthinking and reclaim your life. Holt Paperbacks. Grohol, J. M. (2021, February 2). Seasonal affective disorder (SAD). PsychCentral. https://psychcentral.com/disorders/seasonal-affective-disorder-sad. Meesters, Y., Dekker, V., Schlangen, L. J., & Bos, E. H. (2016). Effectiveness and feasibility of light therapy for depression in patients with Alzheimer's disease: a systematic review. Journal of Alzheimer's Disease, 50(4), 995-1003. doi: 10.3233/JAD-150797 Roster, C. A., & Ferrari, J. R. (2017). The dark side of home: Assessing possession ‘clutter’ on subjective well-being. Journal of Environmental Psychology, 54, 80-88. Saxbe, D. E. (2018). A field guide to messy desks: Science, organization, and work. Current Directions in Psychological Science, 27(4), 251-257. Tolin, D. F., Frost, R. O., & Steketee, G. (2015). An open trial of cognitive-behavioral therapy for compulsive hoarding. Behaviour Research and Therapy, 67, 18-23. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike