Что происходит с мозгом, когда ты не спишь

Ты хорошо спал прошлой ночью? Много или мало? Иногда, в ущерб сну ты ночью часами смотришь Нетфликс или другими делами занимаешься, но знаешь ли ты, что недостаток сна может иметь для тебя серьезные последствия? Примечание: Пожалуйста, не воспринимай это видео как критику в свой адрес. Этот ролик призван стать руководством по самосовершенствованию для тех, кто знает, что что-то не так в его жизни, но не знает, что ему делать дальше. Сценарист: Brian Cham Редактор сценария: Caitlin McColl Менеджер сценария: Kelly Soong Закадровый голос (англ.): Amanda Silvera Специалист по анимации: OatsAndToast Менеджер YouTube: Cindy Cheong Источники: Dawson, D., & Reid, K. (1997). Fatigue, alcohol and performance impairment. Nature, 388(6639), 235-235. Joo, E. Y., Yoon, C. W., Koo, D. L., Kim, D., & Hong, S. B. (2012). Adverse effects of 24 hours of sleep deprivation on cognition and stress hormones. Journal of Clinical Neurology, 8(2), 146-150. Killgore, W. D. (2010). Effects of sleep deprivation on cognition. Progress in Brain Research, 185, 105-129. Killgore, W. D., McBride, S. A., Killgore, D. B., & Balkin, T. J. (2006). The effects of caffeine, dextroamphetamine, and modafinil on humor appreciation during sleep deprivation. Sleep, 29(6), 841-847. Rasch, B., & Born, J. (2013). About Sleep's Role in Memory. Physiological Reviews. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike