L'ansia si presenta come una sensazione di svuotamento e di sopraffazione. Essa spesso ti impedisce di realizzare il tuo potenziale e può farti sentire spaventato, solo e triste. Molte volte, l'ansia crea piccole abitudini nervose che si insinuano nella tua vita. Potresti anche non notarle o non riconoscerle a causa della tua ansia. Queste abitudini non solo fanno male alla qualità della vita, ma peggiorano anche l'ansia che c'è già. Se ti stai chiedendo quali sono alcune cattive abitudini che derivano dalla tua ansia, guarda questo video e condividilo con qualcuno che potrebbe averne bisogno. Scrittore: Stela Kosic Redattore della sceneggiatura: Vanessa Tao Responsabile della sceneggiatura: Kelly Soong Voce: Amanda Silvera Animatore: Korin Werlina Responsabile YouTube: Cindy Cheong RIFERIMENTI: Boyes, A. (2013, 13 marzo). 6 consigli per superare la procrastinazione legata all'ansia. La psicologia oggi. www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201303/6-tips-overcoming-anxiety-related-procrastination? amp Eating Disorder Hope. (2019, 16 aprile). Ansia e eccesso di cibo: qual è la sovrapposizione e perché si sovrappongono? www.eatingdisorderhope.com/treatment-for-ediing-disorders/co-occorrente-dual-diagnosis/ansiety/ansiety-overeating-whats-the-overlap Fayard, J.V. (2021, 26 giugno). www.psychologytoday.com/us/blog/people-are-strange/202106/why-rewatching-tv-shows-feels-so-good. La psicologia oggi. https://www.psychologytoday.com/us/blog/people-are-strange/202106/why-rewatching-tv-shows-feels-so-good Glashow, C. (2021, 23 febbraio). Perché le persone con ansia annullano i piani all'ultimo minuto. Anchor Therapy, LLC. www.anchortherapy.org/blog/anxiety-why-cancel-plans-hoboken-jerseycity-hudson-county-nj-therapist-counselor Wharton, C. (2021, 27 ottobre). La spaventosa verità su come lo scorrimento degli zombie influenzi la salute mentale. Istituto di Newport. www.newportinstitute.com/resources/mental-health/zombie_scrolling/
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