0:00 → 0:03
SpeakerНизкая самооценка.
0:03 → 0:08
SpeakerЧасто ли тебе кажется, что ты не заслуживаешь отношений или что тебя не любят?
0:08 → 0:13
SpeakerМожет быть, ты даже убедил себя в том, что окружающие не воспринимают тебя таким.
0:13 → 0:17
SpeakerНизкая самооценка – это одна из распространённых причин самосаботажа в отношениях.
0:17 → 0:20
SpeakerСтрах потерять друзей.
0:20 → 0:23
SpeakerЧувствуешь ли ты себя обязанным своим друзьям?
0:23 → 0:26
SpeakerДумаешь ли, что должен отплатить им за их дружбу?
0:26 → 0:35
SpeakerПосле всех тех моментов поддержки, которыми вы делились, ты можешь ощущать, что обязан всегда быть рядом.
0:35 → 0:41
SpeakerЭто может вызывать страх заводить отношения, так как ты боишься подвести друзей или не оправдать их ожиданий.
0:41 → 0:45
SpeakerСтрах потерять баланс.
0:45 → 0:49
SpeakerВ твоей жизни, возможно, есть много сфер, таких как работа, учёба,
0:49 → 0:53
Speakerсемья, друзья и увлечения, которые требуют времени.
0:53 → 1:01
SpeakerСамосаботаж может быть связан с твоими опасениями, что ты не сможешь стать хорошим партнёром, потому что не сможешь эффективно управлять своим временем.
1:01 → 1:08
SpeakerТы можешь бояться, что отношения отнимут время, которое раньше было посвящено другим вещам,
1:08 → 1:12
Speakerили что это может привести к потере свободы
1:12 → 1:16
Speakerили части своей индивидуальности.
1:16 → 1:20
SpeakerСтрах разочаровать.
1:20 → 1:22
SpeakerЭтот страх связан с низкой самооценкой.
1:22 → 1:26
SpeakerТы можешь сомневаться в том, что обладаешь необходимыми навыками,
1:26 → 1:33
Speakerчтобы быть хорошим партнёром, и поэтому избегать отношений из страха сделать что-то не так.
1:33 → 1:36
SpeakerСтрах быть покинутым.
1:36 → 1:45
SpeakerРомантические отношения всегда связаны с риском. Открываясь другому человеку,
1:45 → 1:47
Speakerты идёшь на эмоциональные риски,
1:47 → 1:53
Speakerвключая страх быть брошенным или того, что партнёр не примет тебя таким, какой ты есть.
1:53 → 2:01
SpeakerЭти опасения могут побуждать избегать отношений как сознательно, так и бессознательно.
2:01 → 2:05
SpeakerПерейдём к самосаботажу на работе.
2:05 → 2:10
SpeakerПотеря свободы. Ты легко адаптируешься к изменениям?
2:10 → 2:15
SpeakerРадуешься ли ты повышению или переживаешь из-за возросшей ответственности?
2:15 → 2:23
SpeakerЕсли самосаботаж проявляется при стремлении к более высокой должности, то возможно, что тебя пугают более сложные задачи.
2:23 → 2:26
SpeakerХорошее знание текущих обязанностей
2:26 → 2:32
Speakerдаёт тебе определённую свободу, а с новыми задачами ты можешь чувствовать себя менее уверенно
2:32 → 2:41
Speakerи терять часть этой свободы.
2:41 → 2:46
SpeakerСтрах того, что тебя переоценили.
2:46 → 2:48
SpeakerДа, я замечаю это за собой.
2:48 → 2:51
SpeakerСомневаешься ли ты в своих способностях?
2:51 → 2:53
SpeakerКогда тебе предлагают повышение,
2:53 → 2:59
Speakerэто может вызвать страх не справиться с новыми обязанностями.
2:59 → 3:02
SpeakerТы можешь думать, что не создан для этой должности,
3:02 → 3:08
Speakerхотя тебя выбрали именно потому,
3:08 → 3:11
Speakerчто верят в твои способности.
3:11 → 3:14
SpeakerА это что-то значит, ведь так?
3:14 → 3:18
SpeakerСтрах отвержения новыми коллегами.
3:18 → 3:22
SpeakerБыть новым в коллективе всегда немного страшно,
3:22 → 3:28
Speakerособенно когда прежние коллеги видели тебя на другом уровне.
3:28 → 3:34
SpeakerТы можешь опасаться не оправдать ожидания и не стать частью команды,
3:34 → 3:40
Speakerчто может побудить к самосаботажу.
3:40 → 3:47
SpeakerМы надеемся, что эти размышления помогут тебе понять возможные причины самосаботажа.
3:47 → 3:51
SpeakerУзнал ли ты что-то о себе? Стоит ли нам сделать видео
3:51 → 3:56
Speakerс дополнительными советами по преодолению самосаботажа?
3:56 → 4:04
SpeakerОставь комментарий, расскажи о своём опыте и мыслях.
4:04 → 4:11
SpeakerЕсли тебе понравилось это видео, поставь лайк и поделись им с другими, кто сталкивается с похожими трудностями.
4:11 → 4:16
SpeakerПодпишись на Psych2Go и включи уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски.
4:16 → 4:18
SpeakerСпасибо за просмотр, до скорых встреч!