L’anxiété est tellement épuisante et accablante. L’anxiété vous empêche souvent de réaliser votre potentiel et peut vous faire sentir effrayé, seul et triste. Bien souvent, l’anxiété crée de petites habitudes nerveuses qui s’insinuent dans votre vie. Vous ne les remarquerez peut-être même pas ou ne reconnaissez pas leur présence à cause de votre anxiété. Ces habitudes ne sont pas seulement mauvaises pour votre qualité de vie, mais elles aggravent aussi l’anxiété qui existe déjà. Si vous vous demandez quelles sont les mauvaises habitudes liées à votre anxiété, regardez cette vidéo et partagez-la avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. Scénariste : Stela Kosic Éditrice de scénario : Vanessa Tao Gestionnaire de scénario : Kelly Soong Voix : Amanda Silvera Animateur : Korin Werlina Responsable YouTube : Cindy Cheong RÉFÉRENCES : Boyes, A. (13 mars 2013). 6 conseils pour surmonter la procrastination liée à l’anxiété. Psychologie aujourd’hui. www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201303/6-tips-overcoming-anxiety-related-procrastination?amp Trouble alimentaire Hope. (16 avril 2019). Anxiété et suralimentation – quels sont les chevauchements et pourquoi se recoupent-ils ? www.eatingdisorderhope.com/treatment-for-eating-disorders/co-occurring-dual-diagnosis/anxiety/anxiety-overeating-whats-the-overlap Fayard, J. V. (26 juin 2021). www.psychologytoday.com/us/blog/people-are-strange/202106/why-rewatching-tv-shows-feels-so-good. Psychologie aujourd’hui. https://www.psychologytoday.com/us/blog/people-are-strange/202106/why-rewatching-tv-shows-feels-so-good Glashow, C. (23 février 2021). Pourquoi les personnes anxieuses annulent leurs plans à la dernière minute. Anchor Therapy, LLC. www.anchortherapy.org/blog/anxiety-why-cancel-plans-hoboken-jerseycity-hudson-county-nj-therapist-counselor Wharton, C. (27 octobre 2021). La vérité effrayante sur l’impact du défilement zombie sur la santé mentale. Institut Newport. www.newportinstitute.com/resources/mental-health/zombie_scrolling/ Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
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