5 signes que vous êtes émotionnellement épuisé (et que vous ne vous en rendez même pas compte)

Tu te sens un peu différent de toi ? A-t-il été plus difficile de maintenir de bonnes habitudes et de se connecter avec vos proches comme vous l’espériez ? Si oui, il y a une chance que vous soyez confronté à une détresse émotionnelle que vous réprimez ou dont vous n’êtes même pas conscient. Mais avoir conscience de soi peut aider à démarrer le processus d’adaptation, alors nous avons réalisé cette vidéo spécialement pour vous ! Scénariste : Cindy Nguyen Éditrice de scénario : Isadora Ho Gestionnaire de scénario : Kelly Soong VO : Amanda Silvera Animateur : Zuzia IG @zuzia.png Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Brewer, Jud. « Êtes-vous coincé dans la boucle de rétroaction anxiété-distraction ? » Harvard Business Review, 1er février 2021 hbr.org/2020/05/are-you-stuck-in-the-anxiety-distraction-feedback-loop. « Ronger émotionnellement pendant la pandémie. » MIBluesPerspectives, 17 mars 2021, www.mibluesperspectives.com/2020/11/02/emotional-eating-on-the-rise-during-the-pandemic/. « Stress émotionnel : signes avant-coureurs, gestion, quand demander de l’aide. » Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/6406-emotional-stress-warning-signs-management-when-to-get-help. Fraga, Juli, et al. « Le stress lié au COVID-19 rend l’Amérique de plus en plus irritable. mais que cache toute cette rage ? » NBCNews.com, NBCUniversal News Group, 9 septembre 2020 www.nbcnews.com/think/opinion/covid-19-stress-making-america-increasingly-irritable-what-all-rage-ncna1239585. « Comment le stress se relie à la productivité. » Business.com, www.business.com/articles/stress-and-productivity-what-the-numbers-say/. Schlarb, Angelika A., et al. « Troubles du sommeil et tension mentale chez les étudiants de l’UNIVERSITÉ : résultats d’une enquête en ligne au Luxembourg et en Allemagne. » International Journal of Mental Health Systems, BioMed Central, 29 mars 2017, ijmhs.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13033-017-0131-9. « Tu as du mal à manger émotionnellement ? » Harvard Health, 15 août 2017, www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/struggling-with-emotional-eating. « Pourquoi l’anxiété provoque le détachement. » Calm Clinic – Informations sur l’anxiété, le stress et la panique, 1er mars 2021, www.calmclinic.com/anxiety/detachment. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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