0:00 → 0:03
SpeakerИногда Сай чувствует себя нелюбимым.
0:03 → 0:07
SpeakerОн убежден, что так было всегда и так будет всегда.
0:07 → 0:13
SpeakerОн ощущает пустоту внутри, особенно потому, что не получает любви от того, кто ему больше всего нужен.
0:13 → 0:20
SpeakerПорой ты тоже себя так чувствуешь? Если да, это нормально – такие чувства могут возникать, но важно помнить, что они не отражают реальности.
0:20 → 0:26
SpeakerПсихолог доктор Эми Маршалл хочет, чтобы ты знал: никто не рождается принципиально нелюбимым.
0:26 → 0:33
SpeakerТы не обязан принимать это чувство как истину, хотя оно может быть обоснованным и очень реальным для тебя, как и для многих других людей.
0:33 → 0:41
SpeakerМы хотим помочь тебе понять, почему ты чувствуешь себя нелюбимым, чтобы ты мог исцелиться и испытать настоящую любовь.
0:42 → 0:44
SpeakerФормирующий момент.
0:44 → 0:54
SpeakerИсследования Харли-терапии показывают, что детские травмы часто заставляют взрослых чувствовать себя нелюбимыми, что подтверждают неврология и теория привязанности.
0:54 → 0:59
SpeakerПсихотерапевт Линда Грэм объясняет, что мы рождаемся с естественной потребностью в привязанности.
0:59 → 1:02
SpeakerЧтобы выжить, младенцы полностью зависят от взрослых.
1:02 → 1:11
SpeakerОднако, если эта потребность отвергается, игнорируется или не удовлетворяется, это приводит к чувству отвержения,
1:11 → 1:15
Speakerчто заставляет ребёнка или подростка отстраняться и избегать контактов.
1:15 → 1:19
SpeakerВ результате ты научился бояться того, что ты вообще кому-нибудь нужен.
1:19 → 1:29
SpeakerЕсли в детстве подобные ситуации происходили часто, эмоциональный центр мозга усваивает, что потребность в близости приводит к боли.
1:29 → 1:36
SpeakerЭто создаёт подсознательную память, которая искажает восприятие и заставляет поверить в то, что ты нелюбим, как объясняет Линда.
1:37 → 1:39
SpeakerОтвержение и абьюз.
1:39 → 1:42
SpeakerКогда ты впервые подумал, что тебя не любят?
1:42 → 1:47
SpeakerТы сам себе сказал это, или кто-то донёс до тебя своими словами или действиями?
1:48 → 1:56
SpeakerСай, размышляя об этом, вспоминает предательства друзей, недооценку учителей и насмешки своей первой любви.
1:56 → 2:06
SpeakerЧитая блог консультанта на Тамблере, Сай осознал, что люди, пережившие травмы или находящиеся в абьюзивных отношениях, часто чувствуют себя нелюбимыми.
2:06 → 2:14
SpeakerПсихолог доктор Эми Маршалл отмечает, что абьюзеры убеждают своих жертв, что те не заслуживают лучшего, что они нелюбимы,
2:14 → 2:18
SpeakerИли что никто другой не хочет их и не относится к ним лучше.
2:18 → 2:19
SpeakerСтыд.
2:20 → 2:24
SpeakerИногда ты можешь чувствовать стыд за ошибки, которые совершил,
2:25 → 2:29
Speakerили даже за то, чего не делал, что может вызвать ощущение,
2:29 → 2:31
Speakerчто ты недостоин любви.
2:31 → 2:39
SpeakerНапример, родители могут ставить перед тобой такие высокие стандарты, что тебе кажется, будто тебя любят только при идеальном их соблюдении.
2:39 → 2:45
SpeakerБывали ли у тебя ситуации, когда родители сравнивали тебя с другими, «Иванов вон поступил в МГУ, и его родители гордятся"?
2:46 → 2:49
SpeakerТакие замечания могут вызвать чувство неполноценности, как объясняет BetterHelp.
2:49 → 2:56
SpeakerБолее того, если ты не соответствуешь культурным ожиданиям своей семьи
2:56 → 3:02
Speakerили страдаешь от психических или физических заболеваний, ты можешь ощущать себя обузой.
3:03 → 3:04
SpeakerКак помочь себе?
3:04 → 3:14
SpeakerПрофессор психологии из Государственного университета Нью-Йорка говорит, что любовь — одна из базовых человеческих потребностей наряду с пищей, кровом и водой.
3:14 → 3:20
SpeakerНи один ребенок, рожденный на этой земле, не лишен этой базовой человеческой потребности, и ты в том числе.
3:20 → 3:26
SpeakerТы рождаешься с правом на любовь, и ты заслуживаешь её, независимо от того, через что ты прошёл.
3:26 → 3:29
SpeakerЕсли тебе говорили, что ты нелюбим, это неправда.
3:29 → 3:35
SpeakerС помощью терапии и новых любящих отношений ты сможешь перепрограммировать свой мозг,
3:35 → 3:40
Speakerзаменив болезненные воспоминания новыми нейронными связями, полными любви и принятия.
3:40 → 3:48
SpeakerКак утверждает психотерапевт Линда Грэм, с исцелением приходят любовь и принятие,
3:48 → 3:52
Speakerи стыд становится тем путём, по которому тебе больше не нужно идти.
3:53 → 3:57
SpeakerПонравилось ли тебе это видео? Поделись своими мыслями в комментариях.
3:57 → 4:00
SpeakerИ если это видео может кому-то помочь, пожалуйста, отправь его им.
4:00 → 4:05
SpeakerДо скорой встречи, и не забывай, что мы тебя любим.