6 habitudes qui sont émotionnellement épuisantes

Avez-vous tendance à vous concentrer beaucoup plus sur votre bien-être physique que sur notre bien-être émotionnel ? Après tout, il est plus facile de se concentrer sur quelque chose que nous pouvons réellement voir, plutôt que sur quelque chose comme les émotions et les sentiments. L’un des inconvénients les plus courants est l’épuisement émotionnel, qui est défini comme un état de sentiment d’épuisement émotionnel et d’épuisement à la suite d’un stress accumulé. Pour vous aider à prévenir l’épuisement émotionnel, nous avons réalisé cette vidéo. Crédits: Scénariste : Xinyi Editeur de scénario : Isadora Ho Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animatrice : Faye Miravalles Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Cafasso, J., 2019. L’épuisement émotionnel : qu’est-ce que c’est et comment le traiter. [en ligne] Healthline. Disponible à l’adresse : https://www.healthline.com/health/emotional-exhaustion [Consulté le 24 novembre 2020]. Cousins, L., 2018. Y A-T-IL DES INCONVÉNIENTS À TOUJOURS ESSAYER D’ÊTRE POSITIF ? [en ligne] Agenda Santé. Disponible à l’adresse : https ://www.hcf.com.au/health-agenda/body-mind/mental-health/downsides-to-always-being-positive# :~ :text= %E2%80%9CSuppressing %20your %20emotions %2C %20whether %20it’s,memory %20and %20self %2Desteem. %E2%80%9D [Consulté le 24 novembre 2020]. Ladouceur, P., 2020. 3 façons de savoir si vous dites trop oui. [en ligne] Aide mentale. Disponible à l’adresse : https://www.mentalhelp.net/blogs/3-ways-to-know-if-you-re-saying-yes-too-much/ [Consulté le 24 novembre 2020]. Morin, A., 2017. 6 façons d’arrêter de stresser à propos de choses que vous ne pouvez pas contrôler. [en ligne] Forbes. Disponible à l’adresse : https://www.forbes.com/sites/amymorin/2017/05/13/6-ways-to-stop-stressing-about-things-you-cant-control/?sh=2d846edf30db [Consulté le 24 novembre 2020]. Nortje, A., 2020. Pensée consciente : 4+ façons d’arrêter de ruminer et de trop réfléchir. [en ligne] Psychologie positive. Disponible à l’adresse : https://positivepsychology.com/mindful-thinking/ [Consulté le 24 novembre 2020]. Quintero, S., 2020. Positivité toxique : le côté obscur des ondes positives. [en ligne] Le groupe de psychologie. Disponible à l’adresse : https://thepsychologygroup.com/toxic-positivity/#:~:text=We%20define%20toxic%20positivity%20as,the%20authentic%20human%20emotional%20experience. [Consulté le 24 novembre 2020]. Raypole, C., 2019. Comment identifier et gérer une mentalité de victime. [en ligne] Ligne de santé. Disponible à l’adresse : https://www.healthline.com/health/victim-mentality [Consulté le 24 novembre 2020]. Tartakovsky, M., 2018. Pourquoi ruminer est malsain et comment arrêter. [en ligne] Psych Central. Disponible à l’adresse : https://psychcentral.com/blog/why-ruminating-is-unhealthy-and-how-to-stop/#:~:text=When%20people%20ruminate%2C%20they%20over,%2Ddrinking%20and%20binge%2Deating. [Consulté le 24 novembre 2020]. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike