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SpeakerSalut, Psych2Goers. Être en couple pourrait être l’une des expériences les plus enrichissantes à vivre,
0:06 → 0:12
SpeakerSurtout lorsque les deux partenaires s’engagent tout en donnant la priorité à leurs besoins individuels.
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SpeakerToutefois, une relation qui consiste en l’utilisation de la relation par l’un des partenaires ou par les deux
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Speakercomme moyen de valider leur propre valeur, elle est considérée comme une relation de codépendance, et non comme une relation saine.
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SpeakerLa codépendance est difficile à identifier, surtout quand vous ou votre partenaire êtes si liés qu’il devient dur de distinguer l’utile du nuisible.
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SpeakerPour vous aider à reconnaître la différence, voici cinq signes courants que vous pourriez être dans une relation codépendante au lieu d’une relation saine.
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SpeakerNumero 1, Aucune responsabilité pour les sentiments personnels.
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SpeakerBien qu’il soit inévitable que des sentiments blessés se produisent tout au long d’une relation, la façon dont les conflits sont résolus peut être différente à tous les niveaux en fonction de la santé d’une relation.
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SpeakerDans une relation saine, les deux parties comprennent et acceptent qu’elles sont responsables de leurs propres sentiments et de leurs réponses à ces sentiments.
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SpeakerBlâmer et imposer des ultimatums à l’autre pour qu’il change n’est pas une bonne façon de gérer les conflits.
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SpeakerVous pouvez être dans une relation de codépendance si l’un des partenaires a besoin d’être constamment rassuré, validé ou approuvé par l’autre.
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SpeakerPrenez-le comme un signe de codépendance si vous ou votre partenaire êtes incapable de ressentir de l’estime de soi par vous-même.
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SpeakerNuméro 2, Don déséquilibré aux dépens personnels.
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SpeakerDes traits comme la compassion, la patience et la générosité sont tous des signes infaillibles d’un partenaire romantique incroyable.
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SpeakerCependant, il n’est pas rare que des personnes qui ont des caractéristiques chaleureuses et réfléchies se retrouvent sans le savoir dans des relations codépendantes.
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SpeakerLes partenaires qui continuent de sacrifier leurs propres besoins pour les besoins de leur partenaire ont tendance à être fiers de vivre à la hauteur de leurs idéaux
1:50 → 2:00
Speakerd’être un partenaire compatissant, patient et généreux, tout en se sentant épuisé, insatisfait de la relation et pris pour acquis par son partenaire.
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SpeakerLe besoin de donner constamment la priorité aux besoins de son partenaire peut être toxique mentalement et émotionnellement.
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SpeakerSi vous ou votre partenaire prenez l’habitude de plaire à l’autre à vos propres dépens, trouvez des moyens de communiquer l’un avec l’autre pour trouver des solutions qui pourraient profiter aux deux parties.
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SpeakerVous méritez autant que vous donnez.
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SpeakerNuméro 3. Les frontières sont floues.
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SpeakerAvez-vous du mal à poser des limites avec votre partenaire ou à prioriser votre bien-être mental et émotionnel par rapport au sien ?
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SpeakerSi votre réponse à l’une de ces questions est oui, il est possible que vous soyez dans une relation codépendante.
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SpeakerIl peut être difficile de définir où se situent vos limites lorsque vous vous liez émotionnellement à l’autre.
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SpeakerUne relation saine exige des limites fortes, même si cela signifie dire non à la personne que vous aimez.
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SpeakerAlors qu’une relation de codépendance permet aux deux partenaires d’adopter des schémas malsains plus profonds lorsqu’aucun des deux n’est prêt à tenir bon.
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SpeakerMême si c’est difficile, les limites peuvent renforcer une relation, contrairement à ce que pense une personne codépendante.
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SpeakerNuméro 4. Ne pas penser par soi-même.
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SpeakerUne relation saine crée souvent un effet de mélange pour les individus impliqués.
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SpeakerIl est normal que les partenaires commencent à se comporter, à penser et même à avoir la même apparence.
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SpeakerMême ainsi, cela peut être un drapeau rouge à surveiller lorsqu’il s’agit de relations codépendantes.
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SpeakerRemarquez si vous ou votre partenaire commencez à répéter les pensées ou les perspectives de l’autre.
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SpeakerBien qu’il puisse sembler inoffensif d’être d’accord à 100 % avec tout ce que pense votre partenaire,
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SpeakerCe schéma peut potentiellement conduire à une éventuelle croyance nuisible que quelqu’un d’autre sera toujours meilleur que vous,
3:42 → 3:46
SpeakerOu pire, qu’ils savent ce qui est le mieux pour vous en tant qu’individu.
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SpeakerPour sortir de ce comportement, comparez les pensées de votre partenaire à vos propres croyances et perspectives.
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SpeakerEssayez de rester fidèle à vous-même. Cela augmentera votre niveau d’indépendance et de confiance en vous.
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SpeakerNuméro 5. Perdre le sens de soi.
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SpeakerLe plus dangereux, c’est qu’une relation de codépendance peut entraîner une perte de sens de soi.
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SpeakerLes personnes qui tombent dans des relations codépendantes le font souvent sans se rendre compte qu’elles recherchent quelqu’un pour valider leur identité.
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SpeakerMais dans leur recherche, ils ont peut-être trop sacrifié d’eux-mêmes.
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SpeakerPour éviter cela, donnez la priorité à vos besoins et à ceux de votre partenaire.
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SpeakerEt ne jamais avoir l’impression qu’être dans une relation heureuse et épanouissante vous oblige à sacrifier votre individualisme.
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SpeakerLa différence entre le sacrifice et le compromis, c’est de se considérer.
4:33 → 4:39
SpeakerPenser et considérer le bien-être ou le bénéfice de soi-même tout en faisant de même pour un autre.
4:39 → 4:44
SpeakerMaintenez des liens avec ceux qui vous ont soutenu avant même le début de votre relation.
4:44 → 4:50
SpeakerGardez vos anciens passe-temps et découvrez-en de nouveaux, seul ou avec votre partenaire.
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SpeakerVous reconnaissez-vous dans ces signes ? Toute dépendance n’est pas forcément négative.
4:55 → 5:03
SpeakerBien que les relations de codépendance soient malsaines et préjudiciables, il est possible de construire une relation sur les principes de l’interdépendance.
5:03 → 5:09
SpeakerL’interdépendance exige que les deux partenaires abordent la relation avec un sens équilibré de soi.
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Speakerpour se soutenir mutuellement afin de devenir le meilleur de soi-même dans la relation et dans la vie individuelle.
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SpeakerComme d’habitude, toutes les références utilisées sont dans la description. C’est tout pour l’instant.