6 Anzeichen, dass du ausgebrannt und nicht faul bist
Faulheit und Burnout ähneln sich teilweise so sehr, dass es schwierig ist, die beiden Phänomene voneinander zu unterscheiden. Burnout wird definiert als "ein negativer Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch übermäßigen, nicht zu bewältigenden Stress verursacht wird".
Es gibt einige Anzeichen, die auf Burnout hindeuten. Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass es sich nicht um Faulheit, sondern um Burnout handelt.
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HINWEIS: Dieses Video dient zu Bildungszwecken und basiert auf persönlichen Meinungen. Dieses Video ersetzt keine professionelle Hilfe, sondern dient lediglich als Leitfaden. Bitte verstehe dieses Feedback nicht als einen Angriff auf deine Person. Dieses Video soll allen, die sich ein wenig festgefahren fühlen, helfen, sich selbst zu verbessern. Wir raten dir, immer auf deine Intuition zu hören und immer das zu tun, was für dich am besten ist.
Autorin: Chloe Avenasa
Skript-Editorin: Rida Batool
Skript-Managerin: Kelly Soong
Voiceover (englische Version):: Amanda Silvera
Animatorin: Lesly Drue
YouTube-Managerin: Cindy Cheong
Quellen:
Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318.
American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC.
Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press.
Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197.
Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160.
Übersetzung und Dubbing: alugha
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Stress and burnout can be confused with one another. Because the symptoms of stress and burnout are very similar and overlap, it can be a challenge to tell the two apart. Mistaking one for the other could lead to harm, especially when trying to treat it. For this reason, it’s important to know how t
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Writer: Michal Mitchell
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