Лень и выгорание порой кажутся настолько похожими, что их трудно различить.
Выгорание описывается как «негативное состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и неконтролируемым стрессом».
Существуют определенные признаки, которые помогают понять, что причина не в лени, а в выгорании.
Вот несколько из них:
#burnout #лень #версия3 #выгорание #бёрнаут
ПРИМЕЧАНИЕ: Это видео создано исключительно для образовательных целей и отражает личное мнение.
Оно не заменяет профессиональную помощь, а служит лишь ориентиром.
Пожалуйста, не воспринимайте этот контент как критику вашей личности.
Видео разработано, чтобы помочь тем, кто чувствует себя застрявшим, найти способы улучшить своё состояние.
Мы советуем вам доверять своей интуиции и выбирать то, что лучше всего подходит именно вам.
Автор: Хлоя Авенаса
Редактор скриптов: Рида Батул
Менеджер сценариев: Келли Сун
Озвучка (английская версия): Аманда Сильвера
Анимация: Лесли Дрю
Менеджер YouTube: Синди Чонг
Источники:
Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318.
American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC.
Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press.
Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197.
Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160.
Перевод и редаб: alugha
Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever felt this nagging feeling that even though some people might say they’re your friends, they don’t really mean it? Ever get the sense that there are some people in your life who might be harboring some ill will towards you? Or secretly want you out of their group but don’t just come out
Have you ever been told you’re an old soul? Being an old soul means you think and behave more maturely than people your age typically do. You have more knowledge and wisdom than expected and act accordingly. Watch this if you’re curious to find out whether you’re an old soul.
Writer: Lily Mentri
Knowing whether or not someone is “into you” can be incredibly difficult if they don’t explicitly say it. In this video, we will be looking at some psychological secrets of attraction.
Writer: Sid Thompson
Script Editor: Denise Ding
Script Manager: Kelly Soong
VO: Amanda Silvera
Animator: Cha