Peur de voler - Comment se détendre en avion
Pourquoi avons-nous peur de prendre l'avion ? D'où vient cette peur et comment pouvons-nous nous détendre ? Vous êtes sur le point de partir en vacances, mais vous transpirez juste en pensant au vol ? Tu n'es pas seul ! 1 personne sur 5 ne se sent pas à l'aise dans les avions. Nous pouvons expliquer ce que signifie la peur et quelles astuces simples vous pouvez utiliser pour mieux contrôler au moins les symptômes physiques. Cette vidéo est conçue pour vous aider à être à nouveau plus détendu lorsque vous prenez l'avion. Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/mysimpleshow Auteur : Johanna Stauss, maîtrise en psychologie Coauteure : Nicole Wiegert Sources en allemand : Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen : Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatrie et psychothérapie, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen ÉTAT DE L'ART, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Sources en anglais : http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html