Angst om te vliegen - Hoe te ontspannen in het vliegtuig
Waarom zijn we bang om te vliegen? Waar komt deze angst vandaan en hoe kunnen we ontspannen? Ga je op vakantie, maar breek je in het zweet uit als je aan de vlucht denkt? Je bent niet alleen! 1 op de 5 mensen voelt zich niet op zijn gemak in vliegtuigen. We kunnen uitleggen wat angst betekent en welke simpele trucs je kunt gebruiken om in ieder geval de lichamelijke symptomen beter onder controle te houden. Deze video is ontworpen om u te helpen weer meer ontspannen te zijn tijdens het vliegen. Klik hier om meer video's te zien: https://alugha.com/mysimpleshow Auteur: Johanna Stauss, MSc Psychology Co-auteur: Nicole Wiegert Bronnen in het Duits: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatrie en Psychotherapie, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen STATE OF THE ART, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Bronnen in het Engels: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html